Introduction

Hello,

First of all, my first Tantra class that I held on Sunday turned out to be amazing. As I was driving there the nervousity arouse and I felt tension in my body. Who am I, I was thinking, who am I that can hold this space and create this container for healing. But then the voice inside of me replied: You are no one, Nobody and nothingness, the information you hold is not yours and you are only but a vessel where the information will come out trough. And I sighted in relief. I don´t need to be this perfect being, this perfect human or tantra teacher, I only have to show up and open my mouth and let something bigger come trough me. I don´t have to save anyone or turn them into tantrikas. I just have to be myself. And I am so thankful. So full with gratitude about this feeling. I can give what I have and know ,but remember that what need to be happening will happen anyway. Just hold the space. So thank you if you where there on Sunday or with me in spirit. I love you! And here is an introduction to you who are interested in tantra and want to attend to my classes. Introduction Tantra is not att all about sex. Infact you can practise Tantra and never ever have sex. Tantra is however about Life- Energy- AKA sexual energy. Let me explain: When a man and a woman come together and there is love and attraction there is a magnetism, a magnetic force that will bring the male and the female together. From this force Life itself can be created. And when you are born, your Life force energy is highly potencial. It is the most alive, It takes a while for the spirit to be used to the body and to be seperated from the mum energy but you can see in smaller children / toddlers that they have so much energy, there Life force is fully powered. It is only when we become teenagers our own sexuality is awaken and the first time that we need to start working with the energies to balance them. Most teenagers are not tought in a tantric way how to manage this energy and end up using alchol, porn and destructiv sexual behavior to handle the energy. We start to feel anger, hastiness, fear and worry and other negative emotions. These emotions if not dealt with or transformed, stays in the body and eats up the Life force. Each organ in the body is connected to different feelings. When you get older these blocks or stuck feelings are the things that causes sickness within the body.

Tantra is a technique of self-discoverment, self love and self-care. In the very first stages, the introduction to tantra it is like going to the psycologist and you will learn about yourself. The feelings that we have carried with us can be transformed into love and compassion with Tantric techniques. And we can learn how to handle arrising emotions and feeling. How to make space for trauma stored in the body and how to show yourself the love you deserve.

You should come to Tantra classes if you are ready to: Be authentic Get to know your self Want to build up a better life Want to work with yourself Get more energy Be more compassionated Be more loving and kind Awaken your senses and live a more fulfilling life Be more sensual and have more sexual energy Heal from a sickness or a trauma

Get free from addictions (porn, food, alcohol, marujana etc) Have deeper bonds with the people in your life Have a better relationship with your self and with your spouse Learn to have better sex, give more pleasure, find our more about the opposite sex, have longer orgasms and awakening the body to pleasure, holding the sperm Or if you want to become pregnant When you learn tantra techniques you can then use them in your life and bring awareness into every part of your being. " Usually when you start the Tantric path, you come to classes and you have expectations, but it is important to let go of them and only step into the curiosity of a child. The more childlike you can be in a class ( or anytime in your life) the more you can learn and explore. " I will be holding classes twice a week in Lilydale and I will announce on Monday how the Friday class will look like, because we will dive into different techniqes each time and therefore you can read more about them here on my platform. On Mondays I will be having a yoga/Tantra/alchemical class that me and Kirra have decided to call...

Mindfulness Yoga.

I will tell you exactly what it is here so you can be prepared.

The class is a silence class, that means that I will be speaking, but you will be silence and go inward, into your self. We will start in a sitting position and close our eyes (and ears using earplugs if you feel like) this will give you an opportunity to listen in to your body. I will guide us trough different asanas (positions) and you awareness, consciousness will be guided to look into each part as we move around in the body. This technique can help you find information stored in your body and with the help of the asanas you can listen to what your body is telling you.

What to bring: A book to write down and journal in, earplugs and eye-mask if wanted.

Sahasrara Chakra

Till slut kommer vi till ditt högsta chakra, beläget högt upp på huvudet och kanske det mest mystiska chakrat. Det är via Sahasrara chakrat som du kan nå den absoluta kunskapen som yogis kallar satchidananda. Det är bortom ditt eget medvetande och i kontakt med entiteter, och högre dimensioner. Här slutar också din Sushumna Nadi, dvs din energi kanal i vilket din kundalini energi stiger upp från rot chakrat i något som kallas för Ida och Pingala meridianer och cirkulerar upp mellan dina chakran och återförenas i Sushumna Nadi.

Det är dags att jobba med Sahasrara när du känner:

• Att du inte kan koncentrera dig eller har för mycket på gång

• Du saknar inspiration

• Lever ett tråkigt liv

• Kanske är du för fokuserad på det praktiska i ditt liv, på organisation och vardag.

• Du har tappat kontakten med det som är heligt

• Du har valt att bli ateist men saknar mening i ditt liv

När du börjar jobba med Sahasrara:

• Kan du motta intuativ kunskap

• Får du en djupare förståelse

• Känner spiritualiteten växa

• Ökad känsla för magi och mirakel

• Du börjar förstå heliga mysterier

• Kommer i kontakt med ditt högsta jag

• Känner dig hel

Frågor du kan ställa dig

• På vilket sätt kan jag fira det mystiska i mitt dagliga liv?

• Hur kan jag sluta vara kontrollerad av mina behov för saker och stimuli?

• Hur kan jag bli mer öppen för intuativ guidning? Vad skulle hjälpa mig att se världen som en manifestor av det gudomliga? Vem är du om du inte är begränsad av din kropp? På vilket sätt påverkar mitt sätt att omge mig med saker min karmiska börda?

• Hur nöjd är jag med vad livet har gett mig?

Ljud Ljudet för Sahsrara är tystnad. Men du kan prova sjunga "Ohm Mani Padme Hum"

för att komma mer i kontakt med Sahsrara.

Mantran du kan använda: Jag är omgiven och skyddad av det heliga ljuset Ljuset stannar kvar i min kropp och berikar mitt hela jag

Jag går i ljuset Jag känner hur jag växer starkare när jag öppnar up för ljuset. Ljuset som vi pratar om här är ljuset från ditt högsta jag, det representerar din astrala kropp som är ett med lugn och går bortom allt rationellt tänkande.

Yoga

Kristaller

Meditation

Då har vi klarat av alla de 7 chakranen längst våran ryggrad. Du kan dagligen göra både mantranen och yogan för de olika chakranen och lär känna din kropp och dina energier. Jag rekommenderar verkligen att införskaffa en dagbok där du skriver ner din egen resa. Tantra är först och främst en resa mot ditt högre jag, en resa där du lär känna dig själv och börjar lyssna på din egen röst och din egna intuativa förmåga. Jag kommer framöver att ändra både hemsida och nästkommande blogg inlägg till engelska. För jag befinner mig i Australien och ska strax öppna upp för mina australienska med-människor. Jag hoppas ni hänger med för nu börjar det hända saker! Har verkligen lyckats manifestera ett nytt liv här borta. Skickar kärlek till er som har följt med hittils!

/Nadja

Ajna Chakra

Ajna Chakra är även kallat ditt Tredje Öga eftersom det sitter mellan dina ögon och är sammankopplat till din Tallkottskörteln, som sett i genomskärning verkligen ser ut som ett öga.

Ajna chakrat kontrollerar ditt hjärn-centrum och ditt intellektuell, här är ditt säte av fördomar och emotionella intelligens, rationellt tänkande och kunskap. Den här energin hjälper dig att förstå och utveckla symboliska koncept, abstrakta tankar och förmågan att organisera.

Ajna står också för ditt sjätte sinne som hanterar dina fem fysiska sinnen. Den reglerar de fem nedre chakrana och nadis som leder till dem. Det finns sex andliga krafter som är förknippade med ditt ajna chakra; förmågan att kontrollera dina tankar, och att kunna rikta din uppmärksamhet, perfekt koncentration, obehindrad meditation, upplysning och Samhadi.

Läkande funktioner:

I din fysiska kropp är det din Ajna Chakra som styr över din hjärna. När du är i obalans kan du uppleva huvudvärk och dålig syn. I extrema fall så kan du få hjärnblödning, stroke, tumörer eller alzheimer och epileptiska anfall. Du kan också lida av dyslexi och ha svårt att lära dig nya saker eller lida av mardrömmar.

Ajna hjälper dig att:

• Förstärka intuitionen.

• Ta fram mer kreativitet och fantasi

• Flexibilitet i åsikter och synpunkter

• Slå igenom till högre medvetande
  

Perception möter logik i ditt Ajna chakra och är det högsta uttrycket för mänsklig polaritet. Har du bra balans så ser du världen ur nya perspektiv och du är inte rädd för att ändra åsikt. Här görs också den tredje och sista genombrottet påväg till högre medvetande. Här existerar en sista energisk blockering av ego och intellektuell stolthet.

Drömmar

Dina drömmar och drömtydning är ett väldigt bra sätt att lära känna ditt Ajna Chakra och att lära sig tyda dem kan vara väldigt lärorikt. Ha en dagbok vid din säng och skriv ner dina drömmar direkt du vaknar. Drömtydning för olika symboler finns på nätet, men det är också viktigt att tolka dem utifrån dig själv, vad de symboliserar i ditt liv. Människor och platser kan stå för olika känslor och delar av ditt liv som du måste kolla närmare på.

Vi obalans i Ajna Chakrat:

• Du känner att du behöver mer inspiration i ditt liv

• Du känner att du behöver göra stora förändringar i ditt liv, speciellt ett liv som kan ta dig närmare dina spirituella drömmar.

• Du skulle vilja vara mer fokuserad

• Du hoppas kunna utveckla dina mediala förmågor.

• Du behöver uppmuntran i ditt professionella liv.

Frågor du kan ställa dig när du jobbar med Ajna Chakrat:

• Har jag en förmåga att sätta för hög standard i mitt liv.

• Vill jag att mitt liv ska bli bättre, men kan inte komma på hur jag ska nå dit?

• Vad är mina långsiktiga mål i livet?

• Är mitt huvud och mitt hjärta i överenskommelse?

• Är det mitt ego som talar eller är det här verkligen det bästa för mig?

Ljud

Det mantrat som används för hjärt chakrat är OHM

Sätt dig bekvämt med en rak ryggrad och andas djupt några gånger. Sen formar du bokstäverna O H M låt både O-et och M:et bli långa. Prova både ofta och länge med längre och längre ljud.

Mantran för Ajna- Chakrat

• Min hjärna är stark, fokuserad och allert.

• Jag litar på min högre jag och att jag får den inspirationen jag behöver.

• Jag har självdisciplin men känner också in hur andra känner.

Yoga

Kristaller

Mat

Blå mat, såsom blåbär, vindruvor, svarta vinbär, fikon eller annan blå, lilla mat som finns tillgängligt kan hjälpa dig att jobba med ditt Ajna Chakra.

Meditation

All typ av meditation hjälper dig att utveckla ditt Ajna chakra.

Men din Tallkottskörteln kan vara blockerat av för mycket flor eller andra gifter som förkalkar körteln. Därför kan det vara bra att rena ditt tredje öga. Tex byta tandkräm och undvika tandkräm med flor i, bara dricka vatten som inte har flor eller klorin i sig. Socker, Kaffe, Koffein, alcohol, tobak och skärmtid har också en förhindrande effekt på tallkottskörteln.

Ren mat utan gifter

Rent vatten utan flor och klor

Äppelcider vinäger

Tillskottet MSM

Massera en droppe recin olja när du ligger ner på tredje ögat

Bär kristaller över ditt chakra, se ovan på förslag

Minska intaget av kött och ät bara ekologisk kött utan hormoner

Morotsjuice

Sun-gazing (dvs, att titta in i solen under soluppgång eller solnedgång) Meditation

Andningstekniker

Pranayama andningsteknik

Sitt upprätt, håll din högra hand framför ansiktet och låt ringfingret, långfingret och pekfingret landa på pannan där ditt tredje öga sitter. Med tummen och lillfingret ska vi ni kontrollera våra näsborrar. Andas in genom din högra näsborre medan du blockerar den vänstra,

andas därefter ut genom din vänstra näsborre medans du blockerar din högra

andas in igen i samma näsborre dvs, din vänstra (fortfarande med högra stängd)

öppna upp det högra näsborren och andas ut genom den medans du blockerar den vänstra. Detta gör att du balanserar dina feminina och maskulina energier, du balanserar och stabiliserar alla dina chakran och du syresätter din hjärna på ett djupare sätt. Vid upprepande gånger, säg 10 min per dag, kan du känna att du får mer syre, känner dig mer avslappnad, andas lättare genom båda näsborrarna och under längre tid kan du hjälpa din kundalini energi att ta sig upp till Ajna chakrat från Root chakrat genom alla dina chakran.

Det finns såklart många olika Pranayama andningstekniker och du kan hitta flera på youtube.