Vad är Chakran?

Inne i vår kropp finns tusentals meridianer, som i Tantran och Yogan kallas för Nadis.

När flera Nadis korsar varandra så blir energin av dessa flera nadis så stor att vi väljer att kalla det för chakra. Vi har flera tusen korsningar av nadis och därför också flera tusen chakras men i Tantran väljer vi att jobba med de 7 störtsta chakran som ligger längst med ryggraden.

De 7 chakran är sammankopplade med våra organ, våra känslor och vår personlighet.

Att lära sig om chakran och balansera sina egna chakran kan verkligen hjälpa dig att få ett bättre liv.

Längst med ryggraden och upp till huvudet finns dina 7 större chakran som representerar den energi-länken mellan fysisk materia och ditt medvetande.

Varje chakra är som en antenn som hela tiden tar emot och sänder energi och information.

Hur bra dina chakran fungerar visar på hur mycket du lyckas bo i din kropp, hur bra du fungerar i dina relationer och hur mycket inre lugn och glädje du har.

Att arbeta med sina chakran innebär att du balanserar dem. Det leder till att energin inuti chakran kan flöda fritt.

Balansering sker genom olika övningar, meditationer, yoga poser, mat, mantran, yantran, pranayam med mera.

Jag kommer i den här bloggen skriva om var alla olika chakran och hur du ska kunna jobba med dem för att komma i balans.

Din första meditation- väcka energin

Börja med att hitta en position som du kan sitta i under ett tag. Det kan vara på en stol med fötterna platt mot marken. Det kan vara sittandes på golvet med benen böjda i halv lotus eller hel lotus som bilden ovan. Att tänka på är att båda sittbenen ska röra vid marken och att ryggraden ska vara så rak som möjligt. Du kommer att märka att ju mer rak din hållning är, ju mer allert kommer du kunna vara.

När du hittat din position, så är det dags att blunda och börja lyssna på dina andetag. Idén med meditation generellt är att vara i medvetande tillstånd, så när du lyssnar på dina andetag kommer du in i nuet, du blir mindfull. Dina andetag kommer och går. Du kan andas lite längre djupare andetag tills du känner att du har anlänt i det här ögonblicket.

Nu ska du vända din uppmärksamhet till ett område nedanför din navel. Du kan lägga en hand där för att känna detta område och för att dra din uppmärksamhet dit. Det här är ditt sexuella center- även kallat Sacral Chakra eller Swadhisthana.

Målet med att flytta ditt medvetande hit är att känna detta energi-center, öka medvetandet och bygga upp energi i detta chakrat.

Energy follows though. Dit vi riktar våra tankar dit kommer energin.